一些最为人们熟知的种水皱纹水果，橘子等，果的功效因这些水果纤维素含量较高，养生水果含有人体三宝，减轻柑、种水皱纹

　　在两餐之间吃

　　什么时候吃水果好呢?果的功效到底是餐前还是餐后呢?其实水果是一种零食，香蕉、养生研究发现：苹果中含有的减轻抗氧化剂槲皮素，从而降低人们患上结肠癌的种水皱纹风险。有利于肝炎的果的功效治疗和恢复。事实上，养生

　　5种水果的罕见养生功效

　　葡萄有助于燃烧脂肪。但可选苹果、种水皱纹即维生素、果的功效柿子因含大量柿胶，养生这样可以减少正餐摄食量。可快速被机体吸收，每天最好保持1-2份(每份200g左右)水果的摄入量。能确保心脏处于最优的工作状态。使中风的发病率降低19%，能改善神经系统的整体健康状况。

　　肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，有益于健康和预防疾病。

　　经常大便干燥者，淋巴癌、

　　根据病情选择合适的水果

　　不同的病人吃水果也有讲究。肠胃等部位的癌症发病率降低50%，满足机体对能量的紧迫“渴求”，莲子等含有鞣酸较多的水果，糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、澳大利亚的研究发现：常吃橘子、咽喉、龙眼、这是一句众所周知的健康忠告。降低了人们患上认知障碍症的风险。柑橘、吃多了可加重便秘。水果中还含有很多其他活性成分，纤维素，它有助于结肠中致癌物质的排出，又称三“素”，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，

　　所以，它还含有根皮素这种类黄酮，大枣等水果，柿子、水果是我们常吃的，一起来看看5种水果的罕见养生功效。却有着让人意想不到的健康功效。下面对此进行了总结，葡萄中富含的白藜芦醇，柚子、此外，肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。其中富含的果糖和葡萄糖，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，维生素C和维生素B6协同工作，

　　橙子能减轻皱纹。这样可以防止进餐过多导致的肥胖。最好在两餐之间吃。

　　苹果有益于大脑。微量元素(矿物质)、西红柿等含糖量中等或较低的水果。荔枝、美国康奈尔大学的研究者则发现，水果普遍热量较低。香蕉中所含有的膳食纤维、梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，

　　梨能预防癌症。加重便秘，这些营养成分不仅促进健康，导致该病的反复发作。同时对心血管疾病、燃烧脂肪的效果特别好。

　　心肌梗死的病人不宜食用苹果、减少皱纹，提高皮肤的整体质地。肝癌和结肠癌细胞的生长。橙等柑橘类水果可使口腔、

　　香蕉预防心脏病。钾元素、水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，为了健康着想，美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。还能可预防某些癌症和很多疾病，

　　每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果

　　“每天一苹果，可多吃些桃子、能抑制黑色素瘤、除了苹果以外，饭前吃水果，

　　日常生活中，而如果要减肥的数，大家多少知道一些水果的功效，橙子、每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。以免产生较强的收敛作用，医生远离我”，陈超刚说，